S’entraîner à la maison, c’est bien, mais s’entraîner à l’extérieur, c’est encore mieux ! Le Grand Montréal regorge de gymnases publics. Plus de 25 parcs de la ville ont des installations inspirées de la gymnastique suédoise que vous pouvez essayer. Les gymnases extérieurs Trekfit, une entreprise québécoise, comportent de nombreuses stations : barres asymétriques, poutres d’équilibre, bancs et cordes. Tous les appareils sont munis de panneaux explicatifs suggérant les mouvements appropriés et les muscles sollicités.
Et ce n’est pas tout, vous trouverez également des QR codes que vous pouvez scanner avec votre téléphone pour accéder à des vidéos explicatives. Ces salles de sport en plein air sont donc l’endroit idéal pour les amateurs de CrossFit, de gymnastique ou de fitness.
Voici donc nos 7 parcs préférés pour s’entraîner sous le soleil cet été.
PARC JEAN-DRAPEAU
Le parc Jean-Drapeau est bien connu des Montréalais pour les nombreux festivals et événements qui s’y déroulent chaque année. Cependant, peu d’entre eux savent qu’il offre également plusieurs installations d’entraînement. Plus de 17 modules font de ce parc un lieu incontournable pour l’entraînement en plein air. En pleine nature, poutres et bancs sont à votre disposition pour un entraînement efficace.
PARC DES RAPIDES
Dans le quartier Lasalle se trouve l’un des gymnases Trekfit en plein air les plus complets. Des poutres, une échelle, des barres et des bancs vous attendent pour vous permettre de perfectionner vos compétences en gymnastique ou simplement de renforcer vos muscles. L’emplacement est idéal : sur les rives des rapides de Lachine, un endroit très prisé par les surfeurs. Vous aurez donc une vue imprenable sur l’eau, en plus d’avoir la possibilité de surfer après votre séance d’entraînement.
CARTIERVILLE YMCA
Devant le Centre sportif et communautaire de Cartierville se trouvent plusieurs stations d’entraînement pour tous les niveaux. Elles comprennent une barre de pompes et de tractions, une corde, des barres parallèles et même une poutre d’équilibre. Et si le cœur vous en dit, vous pourrez même vous rafraîchir à la piscine du YMCA après votre séance d’entraînement sous le soleil.
PARC TOUSSAINT-LOUVERTURE
A Ville-Marie, cette salle de sport en plein air dispose de nombreux bancs et de différents postes de barre à essayer, bien à l’ombre, pendant les chaudes journées d’été. Et tant qu’à faire, pourquoi ne pas en profiter pour se défouler en jouant un match de foot sur le terrain qui jouxte la salle de gym ?
PARC SIR-WILFRID-LAURIER
Situé au cœur du Plateau-Mont-Royal, le parc Sir-Wilfrid-Laurier offre diverses structures d’entraînement accessibles à tous. Amateurs de vélo, vous pouvez même compléter votre entraînement en vous rendant sur place à vélo puisque le parc est traversé par une piste cyclable.
VIADUC BONAVENTURE – BASSIN PEEL
En contrebas du viaduc de la Bonaventure se trouve ce petit centre d’entraînement en plein air. Push-up, barres, bancs, structures de gymnastique suédoise et même un pneu géant sont à votre disposition pour vous entraîner à l’ombre. Vous aurez également l’occasion de muscler vos biceps avec une superbe vue sur le centre-ville de Montréal.
MAYNARD-FERGUSON PARK
Ce petit coin de paradis est idéal pour les amoureux de la nature. Vous pouvez vous entraîner dans un parc plein de verdure, tout en profitant de la vue sur l’eau. Vous y trouverez des barres, des bancs, des poutres et des échelles. En prime, cette station Trekfit est située à quelques minutes de notre clinique de St-Henri ! Donc, rien de plus pratique : venez nous voir et assurez-vous que votre corps est au meilleur de sa forme pour vous entraîner sur les différentes structures.
Vous avez maintenant plus que l’embarras du choix pour vous entraîner à l’extérieur dans le Grand Montréal.
Profitez de l’air frais et n’oubliez pas votre crème solaire !
