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Publié mardi le 06 octobre

Les trigger points, c’est quoi...

Vous entendez souvent vos physios parler de trigger points ou de points gâchettes, en français. Vous hochez la tête de façon affirmative, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est? On vous l’explique! D’abord, tout le monde possède des trigger points dans le corps. Ce sont des points hypersensibles à la pression qui se […]

Publié jeudi le 03 septembre

Entrainement : 6 trucs pour avoir un...

Le confinement, l’été, les vacances… un beau trio pour nous faire parfois décrocher de l’entrainement! Maintenant que septembre pointe le bout de son nez, comment avoir le bon mindset pour reprendre les bonnes habitudes? Tout est dans la tête! Premièrement, une pause, ça fait du bien ! Ne vous culpabilisez pas d’avoir diminué ou arrêté […]

Publié vendredi le 28 août

La cloche a sonné, c’est la r...

Septembre : le mois de la rentrée pour les plus jeunes, mais également pour nous, les adultes! C’est signe que les vacances sont terminées et que l’été tire à sa fin. Je sais, ça peut sembler plutôt décourageant dit ainsi. Toutefois, l’automne annonce plusieurs belles choses positives comme le retour à de bonnes et saines habitudes […]

Publié mardi le 06 octobre

Les trigger points, c’est quoi?

Vous entendez souvent vos physios parler de trigger points ou de points gâchettes, en français. Vous hochez la tête de façon affirmative, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est? On vous l’explique! D’abord, tout le monde possède des trigger points dans le corps. Ce sont des points hypersensibles à la pression qui se […]

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Publié jeudi le 03 septembre

Entrainement : 6 trucs pour avoir un mindset de feu

Le confinement, l’été, les vacances… un beau trio pour nous faire parfois décrocher de l’entrainement! Maintenant que septembre pointe le bout de son nez, comment avoir le bon mindset pour reprendre les bonnes habitudes? Tout est dans la tête! Premièrement, une pause, ça fait du bien ! Ne vous culpabilisez pas d’avoir diminué ou arrêté […]

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Publié vendredi le 28 août

La cloche a sonné, c’est la rentrée!

Septembre : le mois de la rentrée pour les plus jeunes, mais également pour nous, les adultes! C’est signe que les vacances sont terminées et que l’été tire à sa fin. Je sais, ça peut sembler plutôt décourageant dit ainsi. Toutefois, l’automne annonce plusieurs belles choses positives comme le retour à de bonnes et saines habitudes […]

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Publié samedi le 19 août

CHALLENGE CROSSFIT ÉDITION BEACH CLUB

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié samedi le 19 août

IRONMAN TREMBLANT

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié samedi le 12 août

THROWDOWN CP CROSSFIT

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié samedi le 06 janvier

Optimisation des médias sociaux

Publié samedi le 06 janvier

Le leadership + Millenials

Publié samedi le 06 janvier

Gestion du stress, performance et mindset de feu