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Les bains de glace, aussi appelés cryothérapie, sont devenus une méthode populaire de récupération parmi les athlètes et les amateurs […]
Qu’est-ce que le massage sportif ? Le massage sportif est une forme de thérapie manuelle spécifiquement conçue pour les athlètes […]
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Pourquoi le sommeil est-il si important ? Le sommeil permet à votre corps de récupérer, de réparer les tissus musculaires […]
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COMMENT BIEN S’HYDRATER AVANT, PENDANT ET APRÈS L’EFFORT ? Avant l’effort : Préparez votre corps Il est crucial de commencer […]
Les maux de tête, dits céphalées, sont les plaintes les plus répandues auprès de la population. Contrairement à la croyance […]
