ANALYSE COMPLÈTE DE VOTRE TECHNIQUE DE COURSE

Service unique à Montréal

Qu'est ce qu'une analyse de COURSE ?

L’analyse de course est un processus d’évaluation détaillée de votre technique de course à pied. À l’aide de l’expertise de nos professionnels en biomécanique, nous observons et analysons les divers aspects de votre foulée, depuis le moment où votre pied touche le sol jusqu’à la propulsion suivante. Cette analyse comprend l’étude de la posture, du mouvement des jambes, de la cadence et de l’amorti. Notre objectif est de cerner les aspects de votre course qui peuvent être améliorés pour rendre votre foulée plus optimale et plus sûre pour prévenir ou traiter les blessures.

*Reçu assurance disponible (physiothérapie)

Pourquoi faire une
analyse de COURSE ?

L’analyse de course, menée par nos physiothérapeutes spécialisés, est une démarche essentielle pour tous les coureurs désireux d’optimiser leur pratique tout en veillant à leur bien-être physique. En scrutant chaque aspect de votre foulée, nos experts identifient les ajustements nécessaires pour améliorer votre performance, diminuer vos douleurs et minimiser le risque de blessures.

Cette analyse vise également à affiner votre technique de course pour une meilleure efficacité et plaisir. Grâce à l’expertise de nos physiothérapeutes, vous bénéficiez de recommandations personnalisées, adaptées à votre profil unique de coureur. Que votre objectif soit de battre un record personnel, de courir sans douleur, ou simplement de prendre plus de plaisir lors de vos sorties, l’analyse de course est le pont entre vos ambitions et leur réalisation.

AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE

Par l’analyse de votre cadence, de votre posture, et de votre technique de propulsion, nous identifions les points d’amélioration qui peuvent vous aider à courir plus vite et plus longtemps avec moins d’effort.

PRÉVENTION DES BLESSURES

En corrigeant les défauts en biomécanique on encourage une meilleure absorption des impacts, une meilleure cadence et une meilleure posture. Nous aidons à réduire considérablement le risque de blessures courantes chez les coureurs, telles que les douleurs au genou, pied et les fractures de stress.

OPTIMISATION DU POTENTIEL

L’optimisation de votre efficacité énergétique est cruciale pour la performance et le plaisir de courir. Nous vous montrons comment ajuster votre foulée pour maximiser l’utilisation de votre énergie.

CONSEILS ET SUIVI PERSONNALISÉS

Suite à l’analyse, vous recevrez un plan d’action personnalisé comprenant des exercices spécifiques, des ajustements de technique, et des recommandations de chaussures de course si nécessaire. Un suivi régulier permet d’assurer l’évolution et l’ajustement du plan selon vos progrès.

COMMENT SE DÉROULE UNE ANALYSE DE COURSE?

1. Le physiothérapeute fera une brève évaluation de votre condition physique globale et vous posera des questions en lien avec vos objectifs de course. Vous êtes en route pour une analyse complète d’une durée d’une heure.

2. Vêtus de vos vêtements de sport et chaussés de vos souliers préférés, vous commencez à courir sur notre tapis roulant. Notre physiothérapeute observera votre foulée et vous filmera à l’aide d’une application mobile destinée à ce genre d’analyse.

3. Le physio partagera les résultats de son analyse et corrigera la technique avec vous.

4. Vous serez conseillé sur les exercices de renforcement musculaire spécifiques à votre situation. Le professionnel pourra également émettre ses recommandations quant aux souliers de course à préconiser selon votre technique.

5. Vous êtes maintenant prêt à courir de nombreux kilomètres cet été avec la conscience tranquille et une technique qui vous permettra d’éviter les douleurs et les inconforts.