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Publié vendredi le 26 juin

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La saison des déménagements est arrivée! Soulever des boîtes lourdes, monter et descendre les escaliers en tenant de lourdes charges peut causer toutes sortes de douleurs et de blessures. Le dos est souvent la partie du corps qui écope le plus lors d’un déménagement, mais il y a quelques trucs à garder en tête pour […]

Publié mardi le 16 juin

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Lors de la course en sentier ou en cross-country, les entorses aux chevilles  sont fréquentes. Pourtant, il est simple de leur donner un peu d’amour en faisant quelques exercices d’agilité avant d’aller exercer votre activité préférée.  Les entorses surviennent souvent lorsque la cheville vire d’un côté ou de l’autre et que les ligaments en avant […]

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Vélo : 10 essentiels à avoir dans ...

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Publié vendredi le 26 juin

6 trucs pour déménager sans se blesser

La saison des déménagements est arrivée! Soulever des boîtes lourdes, monter et descendre les escaliers en tenant de lourdes charges peut causer toutes sortes de douleurs et de blessures. Le dos est souvent la partie du corps qui écope le plus lors d’un déménagement, mais il y a quelques trucs à garder en tête pour […]

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Publié mardi le 16 juin

3 exercices faciles à faire avant ta course pour éviter les entorses aux cheville

Lors de la course en sentier ou en cross-country, les entorses aux chevilles  sont fréquentes. Pourtant, il est simple de leur donner un peu d’amour en faisant quelques exercices d’agilité avant d’aller exercer votre activité préférée.  Les entorses surviennent souvent lorsque la cheville vire d’un côté ou de l’autre et que les ligaments en avant […]

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Publié lundi le 01 juin

Vélo : 10 essentiels à avoir dans son kit de départ et de survie

Le fait de ne pas pouvoir voyager en ce moment a donné le goût à plusieurs de se procurer un vélo pour pouvoir profiter des paysages d’une autre façon. Mais, il y a plusieurs choses que vous devez savoir avant de partir à l’aventure!  Tout comme vous préparez votre maillot de bain, votre trousse de […]

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Publié samedi le 29 juillet

SPIKEBALL MONTRÉAL

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié lundi le 17 juillet

COURSE À OBSTACLES DEAD END RACE

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié samedi le 06 janvier

L’entrainement en GYM, BOOTCAMP ou CROSSFIT

Publié samedi le 06 janvier

Posture optimale en entreprise

Publié samedi le 06 janvier

Prévention des blessures