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Publié jeudi le 12 novembre

Comment la physiothérapie peut-elle...

Comme vous le savez, les changements pendant une grossesse chez la femme sont multiples. Ceux-ci peuvent causer des douleurs qui peuvent se répercuter à plusieurs endroits : du tunnel carpien jusqu’aux sacro-iliaques dans le bassin. Et comme vous savez probablement, pour calmer vos douleurs, les anti-inflammatoires sont déconseillés durant vos 9 mois de gestation : c’est […]

Publié mardi le 10 novembre

Le guide ultime vers une planche lat...

On connaît bien la planche sur les coudes ou sur les mains de face, mais la planche latérale est souvent malmenée par bien des gens. Pourtant, selon les études, il s’agit du mouvement qui active le plus le moyen fessier lorsqu’il est bien exécuté (et les abdominaux obliques, bien sûr!). C’est un exercice complexe que […]

Publié mardi le 10 novembre

Bien construire ses fessiers avec le...

Depuis que les gyms sont fermés, plusieurs mouvements bodyweight sont devenus nos chouchous. C’est le cas du fameux kick back lors de nos entraînements de type « leg day ». Par contre, cet exercice est souvent très mal effectué. Lorsque tu l’exécutes, il est important d’avoir une très grande conscience de ta ceinture abdominale et […]

Publié jeudi le 12 novembre

Comment la physiothérapie peut-elle vous aider pendant la grossesse?

Comme vous le savez, les changements pendant une grossesse chez la femme sont multiples. Ceux-ci peuvent causer des douleurs qui peuvent se répercuter à plusieurs endroits : du tunnel carpien jusqu’aux sacro-iliaques dans le bassin. Et comme vous savez probablement, pour calmer vos douleurs, les anti-inflammatoires sont déconseillés durant vos 9 mois de gestation : c’est […]

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Publié mardi le 10 novembre

Le guide ultime vers une planche latérale bien exécutée

On connaît bien la planche sur les coudes ou sur les mains de face, mais la planche latérale est souvent malmenée par bien des gens. Pourtant, selon les études, il s’agit du mouvement qui active le plus le moyen fessier lorsqu’il est bien exécuté (et les abdominaux obliques, bien sûr!). C’est un exercice complexe que […]

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Publié mardi le 10 novembre

Bien construire ses fessiers avec le kick back

Depuis que les gyms sont fermés, plusieurs mouvements bodyweight sont devenus nos chouchous. C’est le cas du fameux kick back lors de nos entraînements de type « leg day ». Par contre, cet exercice est souvent très mal effectué. Lorsque tu l’exécutes, il est important d’avoir une très grande conscience de ta ceinture abdominale et […]

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Publié samedi le 29 juillet

SPIKEBALL MONTRÉAL

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié lundi le 17 juillet

COURSE À OBSTACLES DEAD END RACE

Chez NxtG, on aime s’impliquer! Être proche de nos athlètes et vous en offrir plus est...

Publié samedi le 06 janvier

L’entrainement en GYM, BOOTCAMP ou CROSSFIT

Publié samedi le 06 janvier

Posture optimale en entreprise

Publié samedi le 06 janvier

Prévention des blessures