1. Le mollet : Le talon d’Achille du coureur (Ty Okada)
Durant le match, le joueur Ty Okada a dû quitter le terrain à cause d’une blessure au mollet.
C’est quoi ? Le mollet est le moteur de votre propulsion. Une blessure arrive souvent lors d’une accélération soudaine (comme courir un sprint au soccer). On sent comme un « coup de fouet » derrière la jambe.
Le conseil du physio : Ne négligez jamais l’échauffement dynamique avant un effort explosif. Si vous sentez une tension fréquente dans vos mollets, une analyse de course pourrait révéler que vous courez trop sur la pointe des pieds, ce qui surcharge cette zone inutilement.
2. Les ischios-jambiers : Quand la fatigue s’installe (Joshua Farmer)
Le joueur de ligne défensive Joshua Farmer a raté le match à cause d’une blessure aux ischios-jambiers (l’arrière de la cuisse). Même les joueurs les plus puissants ne sont pas à l’abri.
C’est quoi ? Ce muscle est crucial pour stabiliser votre genou et votre bassin. Souvent, il se blesse non pas par manque de force brute, mais parce qu’il est surmené. S’il doit « compenser » pour des fessiers trop faibles ou une raideur dans le bas du dos, il finit par s’épuiser et déchirer.
Le conseil du physio : Si vous avez des douleurs récurrentes derrière la cuisse, le repos seul ne suffit pas (la blessure reviendra dès que vous reprendrez le sport). Chez NxtG, notre approche en physiothérapie ne se limite pas à regarder votre jambe. Nous évaluons la mobilité de votre dos et le contrôle de votre bassin pour trouver la racine du problème. Est-ce un blocage au dos ? Une faiblesse ailleurs ? L’objectif est de corriger votre mécanique avec des exercices précis et de la thérapie manelle pour que l’ischio arrête de compenser inutilement.
3. La tête avant tout (Jaxon Smith-Njigba)
Le receveur Jaxon Smith-Njigba a dû quitter momentanément le match pour être évalué pour une commotion cérébrale. Heureusement pour lui, il a pu revenir au jeu!
Le conseil du physio : Que ce soit au ski, au hockey ou au vélo, un impact à la tête n’est jamais anodin. Si vous ressentez des maux de tête, des étourdissements ou de la fatigue après un choc, la première étape est toujours de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic clair et éliminer tout danger immédiat.
Une fois le feu vert médical obtenu, c’est là que nous prenons le relais pour traiter vos symptômes persistants. Chez NxtG PHYSIO, nous vous accompagnons vers la guérison complète grâce à :
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Nos protocoles de gestion des commotions pour un retour au jeu (et au travail) étape par étape.
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Notre service spécialisé en thérapie crânienne et ATM, idéal pour soulager les maux de tête et les tensions à la mâchoire souvent causés par le traumatisme cervical.
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L‘ostéopathie, qui permet de travailler en douceur sur les tensions crâniennes et cervicales pour optimiser votre récupération.
4. Jouer avec la douleur : Une gestion intelligente (Landry & Spillane)
Plusieurs joueurs, comme Harold Landry (genou) et Robert Spillane (cheville), étaient incertains avant le match mais ont tout de même joué.
La leçon pour vous : Avoir une douleur ne signifie pas toujours l’arrêt complet du sport. C’est là que la « gestion de charge » entre en jeu. Avec un bon taping (bandage sportif) et des exercices adaptés, un physiothérapeute peut souvent vous permettre de continuer à bouger sans aggraver la situation, tout en soignant le problème.
Conclusion : Vous méritez aussi une équipe de pros
Les joueurs du Super Bowl ont une armée de thérapeutes pour s’occuper d’eux. La bonne nouvelle ? Vous avez NxtG PHYSIO.
Pas besoin d’être un athlète de la NFL pour prendre soin de son corps. Que ce soit pour une douleur au genou, une tension au cou ou simplement pour améliorer vos performances, notre équipe est là pour vous traiter comme un pro.
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