Après des mois passés enfermés à la maison, en télétravail ou à écouter vos séries télévisées préférées sur le divan, […]
L’arrivée du beau temps rime souvent avec le début des vacances et le retour des soirées BBQ, mais surtout avec […]
Pour commencer sa saison de vélo comme un pro, il est important d’être bien préparé. Lorsque vous sortez votre bicycle […]
Le cou est souvent sous-estimé dans la performance en escalade. Pourtant, plusieurs nerfs partent de cette région du corps humain […]
Vous entendez souvent vos physios parler de trigger points ou de points gâchettes, en français. Vous hochez la tête de […]
La saison des déménagements est arrivée et déménager sans se blesser peut parfois s’avérer une tâche difficile. Soulever des boîtes […]
On connaît tous quelqu’un qui s’est déjà blessé en effectuant cette tâche quasi quotidienne de l’hiver. Même si pelleter paraît […]
As-tu déjà entendu tes collègues de bureau se plaindre de courbatures ou de raideurs musculaires après avoir passé trop de temps […]
Il devient difficile d’être efficace à la course à pied en traînant une blessure… C’est alors qu’optimisation des performances rime […]
